लागत प्रभावी: घरेलू उपचार अलोपैथिक दवाओं की तुलना में सस्ते होते हैं और लोग इन्हें आसानी से उपलब्ध कर सकते हैं। यदि कमर दर्द लंबे समय तक बना रहता है तो लोगों को सर्जरी करवाने की संभावना भी होती है। लेकिन घरेलू उपचार से इस तरह के महंगे इलाज की आवश्यकता नहीं होती है।
चेहरे पर जम गई है मैल तो टमाटर को करिए फेस पर अप्लाई
नियमित व्यायाम करें: योगा, पैलेट्स, स्ट्रेचिंग और व्यायाम करना कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
फिर इस जेल को मिक्सी में डालें और उसमें पानी डालकर ब्लेंड कर लें।
और न्यूज़ देखें कमर दर्द (पीठ दर्द) की जांच का लैब टेस्ट करवाएं कमर दर्द (पीठ दर्द) के लिए बहुत लैब टेस्ट उपलब्ध हैं। नीचे यहाँ सारे लैब टेस्ट दिए गए हैं:
एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी और शहद की कुछ बूंदें डालें। यह पीठ दर्द, बदन दर्द के साथ-साथ खांसी और सर्दी से भी छुटकारा पाने में मदद करता है। इस उपाय को नियमित रूप से हर रोज करें।
सुलभ होते हैं: कमर दर्द के लिए घरेलू उपचार सबसे सुलभ होते हैं। लोग इन्हें घर पर ही बना सकते हैं और उन्हें लगभग कोई खर्च नहीं होता है।
कमर दर्द से बचने के लिए बैठने का सही तरीका
कमर में लगातार दर्द होना, और लेटना या आराम करना मदद नहीं करता
इसके अलावा अपनी रीढ़ की हड्डी में किसी भी कर्व को कम करने के लिए सही पॉजिशन में सोएं.
निम्न संरचनात्मक समस्याएं भी कमर दर्द का कारण बन read more सकती हैं –
सवाल है आपको पीठ दर्द क्यों हो रहा है? अगर आपको पीठ में दर्द हाल-फिलहाल में चोट लगने की वजह से हो रहा है, तो उस पर तुरंत आइस पैक या फिर बर्फ को एक टावल में लपेटकर चोट वाली जगह पर लगाएं। इसके अलावा आप मांसपेशियों पर हो रहे दर्द में हल्के गर्म पैड का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि कपड़ा या पैड बहुत ज्यादा गर्म न हो। अगर हॅाट वॅाटर बैग न हो तो गर्म बोतल या गर्म कपड़े का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।
झुकते समय या फिर खड़े होते समय पीठ में दर्द रहना
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.